7 CẤM KỴ nam giới KHÔNG ĐƯỢC LÀM sau khi “yêu” tránh yếu sinh lý
Sau khi “yêu”, cơ thể của nam giới sẽ trải qua một số thay đổi về thể chất và tinh thần. Để duy trì sức khỏe sinh lý và tránh các vấn đề về yếu sinh lý, nam giới nên tránh một số thói quen không tốt. Dưới đây là 7 điều cấm kỵ mà nam giới không nên làm sau khi quan hệ tình dục:
1. Đi ngủ ngay lập tức
Sau khi quan hệ, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Nếu đi ngủ ngay, quá trình tuần hoàn máu và các hoạt động cơ thể sẽ bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và suy giảm năng lượng. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi nhẹ nhàng và để cơ thể phục hồi trước khi ngủ.
2. Vận động mạnh ngay sau khi “yêu”
Các hoạt động thể chất nặng sau quan hệ có thể gây căng thẳng cho cơ thể, khiến nhịp tim và huyết áp vẫn duy trì ở mức cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý. Hãy để cơ thể thư giãn trong ít nhất 20-30 phút sau khi quan hệ, trước khi thực hiện các hoạt động thể chất.
3. Sử dụng thuốc hoặc rượu bia
Ngay sau khi quan hệ tình dục, việc sử dụng thuốc (đặc biệt là thuốc kích thích hoặc thuốc an thần) hay rượu bia có thể làm gián đoạn sự cân bằng hormon trong cơ thể và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Điều này có thể gây hại lâu dài cho khả năng tình dục của nam giới, đặc biệt nếu lạm dụng.
4. Tắm ngay sau khi quan hệ
Tắm ngay lập tức sau khi quan hệ có thể gây co cơ hoặc làm gián đoạn quá trình tuần hoàn máu đang diễn ra. Hơn nữa, cơ thể nam giới thường mệt mỏi và cần thời gian để thư giãn sau khi xuất tinh. Hãy đợi khoảng 20-30 phút trước khi tắm để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
5. Ăn uống quá no hoặc thức ăn nặng
Sau khi quan hệ, hệ tiêu hóa sẽ cần thời gian để ổn định. Ăn uống quá no hoặc thức ăn có nhiều dầu mỡ, gia vị có thể gây khó tiêu, đầy bụng, làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Nếu cảm thấy đói, hãy ăn một bữa nhẹ, dễ tiêu hóa.
6. Sử dụng thiết bị điện tử quá lâu
Việc sử dụng điện thoại, máy tính hay các thiết bị điện tử khác ngay sau khi quan hệ có thể gây căng thẳng cho hệ thần kinh và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa, ánh sáng xanh từ màn hình điện tử còn làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể và sự cân bằng hormon.
7. Không vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Sau khi quan hệ, việc vệ sinh cơ thể sạch sẽ là rất quan trọng để tránh các bệnh nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Cả nam và nữ đều cần phải làm sạch các khu vực sinh dục để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đồng thời bảo vệ sức khỏe sinh lý lâu dài.
Kết luận:
Sau khi quan hệ tình dục, cơ thể cần thời gian để phục hồi và điều hòa lại các chức năng. Nam giới nên tránh những thói quen không tốt như ngủ ngay, vận động mạnh, sử dụng thuốc hoặc rượu bia, tắm ngay lập tức, ăn uống quá no, sử dụng thiết bị điện tử quá lâu và không vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Tạo ra một thói quen lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp duy trì sức khỏe sinh lý và tránh các vấn đề như yếu sinh lý trong tương lai.